魚肉富含蛋白質(zhì)，能促進(jìn)骨骼和肌肉的快速生長。魚中富含礦物質(zhì)的比如鋅、硒和碘，都是小孩子骨骼、肌肉生長和免疫系統(tǒng)建立所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。那么龍利魚的做法是怎樣的呢？

龍利魚是一種生活在暖溫性近海地區(qū)的大型底層魚類，龍利魚的個(gè)頭都比較大，而且肉質(zhì)細(xì)嫩營養(yǎng)豐富。很多人都很喜歡將龍利魚清蒸后再吃，下面為您介紹清蒸龍利魚的做法~

清蒸龍利魚

食材：龍利魚、姜、蔥、蒸魚鼓油、鹽等。

做法：

1、準(zhǔn)備好上述所需食材；

2、龍利魚9條，不到一斤；

3、擺在盤子上，下面墊姜片，上面鋪上姜絲和蔥段；

4、開水入鍋用大火蒸5分鐘；

5、等待龍利魚蒸熟；

6、蒸熟后去掉姜蔥,倒去盤中的水,重新撒上蔥絲,淋上蒸魚豉油；

7、最后澆上熱油。