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荷蘭豆吃多會不會胖

荷蘭豆吃多會不會胖

荷蘭豆系指豌豆中的軟莢豌豆,又稱食莢豌豆。荷蘭豆對增強人體新陳代謝功能有十分重要的作用,是西方國家主要食用蔬菜品種之一。由于其營養價值高,風味鮮美,并具有延緩衰老、美容保健功能,在美國、加拿大、澳大利亞、新加坡、馬來西亞、香港等市場十分暢銷。由于荷蘭豆易于加工、貯藏、運輸,也是很有前途的出口創匯特菜品種之一。

含水量很高的蔬菜,熱量較低,每100克僅含熱量27大卡、脂肪0.3克,并且含有一定量的纖維、鉀以及維生素A,減肥時可適量食用。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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