要知道槐花蜜和棗花蜜哪一種更好，我們就要先來(lái)看看這兩種的功效和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，花蜜的性平偏溫，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、護(hù)脾養(yǎng)胃的功效，它含有豐富的葡萄糖、果糖和多種維生素及礦物質(zhì)，也是一種營(yíng)養(yǎng)極為豐厚的蜂蜜品種，其中果糖和維生素C的含量尤其高，它的美容功效甚至超過(guò)槐花蜜。

而槐花蜜能清熱補(bǔ)中、解毒潤(rùn)燥，還能改善微循環(huán)，尤其適用于有心腦血管疾病的人士，也很適合老年人服用，而且它具有催眠的功效，經(jīng)常失眠的人必然影響身體，臉色差自然不必說(shuō)，這時(shí)候喝一些槐花蜜就是不錯(cuò)的選擇。

選擇槐花蜜還是棗花蜜應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況，棗花蜜比較適合腸胃系統(tǒng)較為敏感脆弱的人，而槐花蜜更適合經(jīng)常失眠心煩的人，這兩種蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高，可以經(jīng)常服用。