干海帶的熱量高嗎？美食當前，想必很多減肥人士比較關心的就是熱量高不高這個問題，那么干海帶的熱量高嗎？吃海帶會不會發胖呢？下面媽網百科為大家解疑答惑！

干海帶的熱量并不高，干海帶不僅熱量低而且其富含的膠質、礦物質，它是很適合現代人的美容健康食品。更值得一提的是，干海帶富含可溶性纖維，比一般纖維更容易消化吸收，常吃還能夠幫助順暢排便。干海帶的營養成分也十分豐富，吃海帶能幫助人體提供免疫力，在減肥的同時，還能補給營養！

干海帶熱量的低，因此，無論是做菜還是熬湯都不用擔心吃了會長胖，很適合愛美的女性。但是由于海帶含碘量是很高的，因此不宜多吃，適量而止！