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菠蘿蜜干的熱量

菠蘿蜜干的熱量

相信很多愛吃零食的女性朋友都存有這樣的疑問:菠蘿蜜干的熱量是多少?下面一起來看看吧!

菠蘿蜜干屬于蜜餞類甜食小吃。一般的果脯蜜餞都營養(yǎng)豐富,含有大量的葡萄糖、果糖,極易被人體吸收利用。另外還有果酸、礦物質(zhì)、多種維生素、氨基酸及膳食纖維等對(duì)人體健康有益的物質(zhì)。但蜜餞類小吃也一般糖分高熱量大,吃了停不住,因此食用時(shí)應(yīng)注意控制數(shù)量。那么菠蘿蜜干的情況又是怎樣的呢?

菠蘿蜜干果的熱量(以100克可食部分計(jì))是428大卡(1790千焦),在同類食物中單位熱量較高。每100克菠蘿蜜干果的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的19%。

因此,為了身體健康著想,食用菠蘿蜜干時(shí)還應(yīng)注意把握數(shù)量。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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