网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

自制紅豆薏米粉的熱量

自制紅豆薏米粉的熱量

紅豆有很多別名,常見的名字有赤小豆、紅小豆、紅飯豆、米赤豆、赤豆、朱小豆。薏米也是,如又叫:薏苡仁、苡仁、六谷子等名字。紅豆薏米粉的熱量含量并不高。

如果我們將食物分為從A至E五個級別,A級為最高等級,A級的食物相對來說最適合減肥時吃,E級為最低等級,E級食物減肥時應盡量少吃。來區分紅豆薏米粉,紅豆薏米粉屬于A級。

若以每100克為單位換算那么紅豆薏米粉的熱量為700大卡,一勺紅豆大約也就20克,約62大卡的熱量。每100克薏米熱量大約是357大卡。每100克紅豆的熱量大約是309大卡。

由于肌體成年男性輕、中體力勞動者每日需要能量為2400-2700kcal;女性輕、中體力勞動者每日需要能量為2100-2300kcal。這相當于我們做以下運動:走路35分鐘、跑步13分鐘、跳繩13分鐘、健美操25分鐘。

于是營養學家如此評價,食用紅豆薏米粉不會產生過多過剩的熱量轉化成多余的脂肪,再加上紅豆薏米粉高蛋白、高纖維、高碳水化合物、高熱量、低脂肪的一種雜豆雜糧食品,減肥時可作為粗糧適量食用。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產品/海鮮
  • 調味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結果
主站蜘蛛池模板: 欧美国产成人免费观看永久视频 | 亚洲欧美午夜 | 国产成人精品免费大全 | 日本高清网站 | 九九影片重口味 | 一区二区视频在线播放 | 涩涩亚洲| 91精品一区二区三区在线播放 | 国产在线观看一区二区三区四区 | 一级片小视频 | 全午夜免费一级毛片 | 成年黄网站色大免费全看 | 嗯灬啊灬用力再用力ca视频 | 久草视频观看 | 国产小视频在线 | 2020国产欧洲精品视频 | 99热热热| 天天操精品视频 | 女女同性一区二区三区四区 | 欧美午夜精品久久久久免费视 | 2021天天躁狠狠燥 | xxxwww欧美性| 五月天婷婷缴情五月免费观看 | 中文字幕一区二区三区精彩视频 | 日本一区二区在线播放 | 日产国产欧美韩国在线 | zxfuil福利在线观看午夜 | 亚洲欧洲国产视频 | 日韩精品国产一区 | 福利所导航导航导航导航 | 亚洲va中文va欧美va爽爽 | 五月天在线婷婷 | 国产黄在线观看免费观看软件视频 | 日本在线观 | 欧美日韩高清 | 日本精品一区 | 色就操| 小妖精抬起臀嗯啊h军人小说 | 91精品国产美女福到在线不卡 | 亚洲欧美成人影院 | 国内精品久久久久影 |