网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

紅糖小米粥的營養(yǎng)

紅糖小米粥的營養(yǎng)


紅糖小米粥的營養(yǎng)價值是由紅糖和小米決定的。想要知道紅糖小米粥的營養(yǎng),首先要了解紅糖和小米的營養(yǎng)。

紅糖含有約95%的蔗糖,含糖量比一般白糖高;含有碳水化合物和甘蔗的大多數(shù)營養(yǎng)成分,容易被人體消化吸收,故能迅速補充體力和提供熱能;含有人體生長發(fā)育不可缺少的核黃素、煙酸、胡蘿卜素、葉酸\、蘋果酸等維生素和鐵、鋅、錳、鉻等微量元素,可刺激機體造血功能,提高局部皮膚的營養(yǎng)與氧氣;含有氨基酸、纖維素等營養(yǎng)素,有效保護和恢復(fù)真皮,補充皮膚營養(yǎng),促進細胞的再生;含有葡萄糖、果糖和某些天然酸類和色素調(diào)節(jié)物質(zhì)。

小米富含氨基酸、脂肪、纖維素、碳水化合物和多種維生素,是很好的健康養(yǎng)生食物。小米還含有一般糧食不含的胡蘿卜素,維生素B1的含量更是位居所有糧食之首;脂肪含量是大米的幾倍;含有鐵、磷等礦物質(zhì),有助于補血、健腦;蛋白質(zhì)中的色氨酸有調(diào)節(jié)睡眠的作用,但賴氨酸含量過低、亮氨酸含量過高。

紅糖和小米本都是含鐵量較高的食物,兩者的搭配使得營養(yǎng)價值加倍。紅糖小米粥補氣補血養(yǎng)血,還有美容功能,是女性不可缺少的滋補佳品,常常被當作孕婦和產(chǎn)婦的膳食。其實,健康的老年人也可適當喝些紅糖小米粥,有明顯的抗衰老功能。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果
主站蜘蛛池模板: 亚欧有色在线观看免费版高清 | 日韩三级中文 | 清清草在线视频 | 国产一级理论片 | 国产麻豆精品入口在线观看 | 久久996re热这里有精品 | 中文字幕高清免费不卡视频 | 草久久网 | 日比免费视频 | 夜夜天天操 | 99re热视频在线| 日韩欧美亚洲综合久久99e | 免费一看一级毛片人 | 免费福利在线看黄网站 | 精品国产亚洲一区二区在线3d | 我要看三级全黄 | 午夜影院伦理 | 交在线观看网站视频 | 深夜福利91 | 亚洲欧美人妖另类激情综合区 | 免费看一级黄色录像 | 欧美一区二区视频三区 | 亚洲二区在线 | 国产免费一级高清淫曰本片 | 两性色午夜视频免费播放 | 欧美日本亚洲 | h肉动漫无遮挡在线观看免费 | 中文有码 | 日本国产在线观看 | 国内精品小视频福利网址 | 性xxxx中国 | 最新中文字幕日本 | 不卡欧美 | 91短视频版在线观看www免费 | 小明看片成人永久在线观看 | f性欧美| 欧美日本一本线在线观看 | 免费观看日韩大尺码观看 | 久久激情五月 | www.亚洲一区二区三区 | 污宅男666在线永久免费观看 |