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吃銀耳還有哪些好處

吃銀耳還有哪些好處

除了美容,吃銀耳還有哪些好處?媽媽網小編帶你走進銀耳的世界,了解一下吃銀耳的其他好處。

1、銀耳富有天然植物性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。很多愛美的女性由于工作壓力大,臉上就長出了黃褐斑,這主要是因為身體的荷爾蒙的變化促使體內黑色素暫時增加。

2、銀耳具有潤肺止咳、補益肺氣的功效,可以提高肺組織的防御功能,提高機體的免疫能力,從而增強體質,減少生病的機率。

3、銀耳有補脾安神的作用,是秋冬進補的上乘佳品。而且其富含維生素D,能防止鈣的流失,這對于孕婦來說是個福音,因為銀耳對胎兒的生長發育十分有益。孕期維生素D缺乏,可影響胎兒的骨骼發育,并能導致新生兒的低鈣血癥和牙齒發育不良。

4、銀耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質及肝糖。銀耳蛋白質中含有17種氨基酸,人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供。銀耳還含有多種礦物質,海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖,營養價值很高,具有扶正強壯的作用,是一種高級滋養補品。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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