銀耳是一種比較溫和的滋補(bǔ)之物，一般人均適合食用。屬陰虛火旺、免疫力低下、體虛等體質(zhì)的人群尤其適合食用。

肺燥肺熱的人群、胃炎、大便秘結(jié)的人群，在食用銀耳湯后癥狀也會有明顯改善。

女性如果有月經(jīng)不調(diào)時(shí)，也可通過銀耳湯來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)身體。

需要注意的是，出血病人不能食用銀耳湯。因?yàn)殂y耳中的特殊成分有抗血小板凝聚的作用，因此身體有出血的人群在止血期間是不宜食用銀耳等食物的，否則會加重出血癥。

老年人因?yàn)橄δ鼙容^差，在食用銀耳一類食物時(shí)，需要注意控制食用量，避免食用過多發(fā)生腸梗阻。