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山藥紅棗小米粥的宜忌人群

山藥紅棗小米粥的宜忌人群

山藥紅棗小米粥是一種功能多多的藥膳粥,所以也有一定的食用禁忌。大家要根據自己的體質來選擇食用,不合適的就不宜多吃了,因為有些營養食品并非對人人都同樣有益。山藥紅棗小米粥的宜忌人群分別有哪些呢?

適宜人群:

1、慢性肝炎、肝硬化、貧血、過敏性紫癜等病癥都可以適量食用山藥紅棗小米粥。

2、高血壓、高血糖的人士,中老年人都可以適量多吃山藥紅棗小米粥,達到理想的食療效果。

3、脾胃虛,肝臟不好的人也可適量多吃,山藥紅棗小米粥能有效益腎、補氣。

4、需要防治骨質疏松和貧血的人士也可以適量多吃山藥紅棗小米粥。

5、愛美女士、工作壓力大的上班族可多吃以達到降壓、改善睡眠,美容養顏的效果。

禁忌人群:

1、月經期間有眼腫或腳腫、腹脹現象的女性不適合吃紅棗,否則水腫的情況會更嚴重;體質燥熱的婦女不適合在月經期吃山藥紅棗小米粥,否則會造成月經量過多。

2、糖尿病患者不可多食。山藥屬根莖類食物,淀粉量較高,如果過多食用反而不會降低血糖,而會導致血糖升高。另外,紅棗糖分也相對較高,因此,患有糖尿病的人不宜多吃山藥紅棗小米粥。

3、便秘者少吃山藥紅棗小米粥。山藥中含有豐富的淀粉,它對于患有胸腹脹滿、大便干燥、便秘者最好少吃,待這些癥狀緩解后可以再食用。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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