野燕麥的功效和作用有很多種，一是它屬于粗纖維食物，多吃一些可以起到潤腸通便的作用，幫助大家消除總是便秘的困擾；二是它可以起到預防心血管疾病的作用，因為燕麥中含有的一些維生素和膳食纖維可以降低膽固醇；三是由于燕麥屬于低血糖食物，所以它還可以幫助糖尿病人降低血糖；四是多食用燕麥，還可以起到補鈣和促進血液循環的作用，給人們的生活起到很好的調節作用。