网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

紫薯的減肥食譜

紫薯的減肥食譜

紫薯可以做的食品可多了,如下:

1、紫薯蒙布朗。

材料:紫蕃薯(紅薯、地瓜)500克、淡奶油80ml、黃油40克、消化餅約76克。

做法:事先去把蕃薯蒸熟,接著開始制作。黃油隔水融化,將消化餅壓碎。消化餅碎和融化的黃油拌勻蛋糕模內(nèi)鋪上保鮮膜,將拌好的餅碎鋪進去,壓平把蒸好蕃薯去皮,壓成薯泥,將淡奶油打發(fā)薯泥和打發(fā)的奶油混合拌勻,至看不到白白的奶油為止。拌好的薯泥加到剛才鋪了消化餅的模子里面,填緊壓平倒扣脫模,揭去保鮮膜即可。

2、紫薯粥。

材料:米,紫薯。

做法:米洗干凈后用水浸泡半個小時以上,紫薯洗凈去皮,切成小塊。紫薯和米放入砂鍋,加足量的水,一次加足水,煮開后轉(zhuǎn)小火。小火煮至紫薯化開,粥粘稠即可。

3、紫薯牛奶糕。

材料:紫薯150g,鮮奶360g,砂糖50g,魚膠粉12g。

做法:魚膠粉先用一點水浸泡變軟。紫薯去皮切塊蒸熟后,放入攪拌機攪拌,再加入200g的鮮奶加以攪拌。鍋里倒入剩下的160g的鮮奶,加入砂糖,魚膠粉攪拌至融化。加入紫薯泥漿煮滾,再以小火繼續(xù)攪拌五分鐘。過程要不斷攪拌避免粘鍋燒焦。倒入容器里讓它冷卻,放入冰箱直至凝固。冰的更好吃。

4、紫薯藍莓奶酪球。

材料:紫薯,奶酪,白芝麻。

做法:準備干凈的紫薯。紫薯從中間對切一半,微波高火4分鐘至熟。建議對切后扣著放,這樣切面不容易風干。為了配和紫薯的顏色,選擇了藍莓口味的奶酪,微紫。用到的原料,熟的紫薯和白芝麻,外加三塊奶酪。把微熟的紫薯放進保鮮袋中用搟面杖敲碎并搟成泥。奶酪切小丁備用。紫薯泥在手中揉成球。壓癟紫薯球放入奶酪丁。抱住奶酪后揉成球。白芝麻倒入煎鍋中。小火加熱白芝麻。放入奶酪球裹滿芝麻即可。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果
主站蜘蛛池模板: 亚洲91av | 国产三级国产精品国产普男人 | 岛国午夜精品视频在线观看 | 亚洲第九页 | 中文字幕第一页国产 | wwwwxxxx国产| 最近中文国语字幕在线播放视频 | 天天做人人爱夜夜爽2020 | 任你躁在线精品视频m3u8 | aaaaaa毛片免费看 | 日韩免费一级a毛片在线播放一级 | 中国美女大战黑人国产 | 欧美播放 | 一区二区不卡不卡一卡 | 女同志videos最新 | 成人在线黄色 | 国产精品入口麻豆高清在线 | 午夜在线观看免费观看大全 | 国产综合日韩伦理 | 2020国产成人精品视频人 | 69国产成人精品视频软件 | 香蕉超级碰碰碰97视频蜜芽 | 欧美成人午夜剧场 | 伊人影视大全 | 欧美日日夜夜 | 国产成人精品曰本亚洲77美色 | 成人网18免费下 | 日韩不卡在线 | 伊人网2021| 欧美亚洲高清日韩成人 | 一级毛片一级毛片免费毛片 | 天天操天天艹 | 黄色影视网站 | xxxx日日摸夜夜添夜夜添视频 | 日韩精品视频美在线精品视频 | 亚洲一区二区欧美日韩 | 久久天天躁夜夜躁狠狠躁2019 | 亚洲成a人片在线观看中 | 成人网免费 | 久久成人综合网 | 好深好爽456自拍视频 |