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燕麥片還有哪些功效

燕麥片還有哪些功效

燕麥片并不只是減肥者的食物,它的營養十分豐富,功效和作用更是多樣,不妨一起來看看燕麥片除減肥之外還有哪些功效吧!

1、降低膽固醇

燕麥片很適合老年人使用,對心腦血管病有很好的預防作用,可以有效降低人體中的膽固醇,每天用燕麥做早餐對身體很好。

2、通便

如果大便不暢的話可以嘗試做點燕麥粥來吃,特別是老年人容易出現大便干的現象,燕麥可以很好解決便秘的問題。

3、增強體力

燕麥片含有極其豐富的亞油酸,對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效,老年人多吃可以增強體力,延年益壽。

4、調節血脂

燕麥片最特別的功效就是調節血脂,而且有降低血清總膽固醇、甘油三酯和B脂蛋白作用,并有一定的升高血清高密度脂蛋白的作用。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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