网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

蓮子百合薏米粥的營養價值

蓮子百合薏米粥的營養價值

蓮子百合薏米粥既香甜綿軟,營養價值高且功效多多,是一道大眾都喜歡吃的甜粥。那么,蓮子百合薏米粥的營養價值有哪些呢?

蓮子百合薏米粥是一款以薏米為主,百合、蓮子為輔料的一道甜粥。蓮子含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵等多種營養物質;薏米被譽為“世界禾本科植物之王”,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養物質,且其中蛋白質、脂肪、維生素B1的含量,遠遠高于大米。而百合含有淀粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C、秋水仙堿等等。三者搭配熬粥,不僅可以將其中的營養物質融匯在一起,而且利于人體吸收,也增添了食用風味。

蓮子百合薏米粥還具有安神、美白、潤肺、強心的功效,但由于百合、薏米都有水溶性較差的特點,且口感有微微發澀之嫌,一般都可以加入蜂蜜、冰糖(千萬不要加白糖)來調味,也可以加入牛奶,這樣就更能提升該甜湯的美白養顏的功效了,而且味道也會更可口!

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產品/海鮮
  • 調味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結果
主站蜘蛛池模板: 爆操美女在线观看 | 一区二区三区视频在线播放 | 成人精品第一区二区三区 | 96香蕉视频| 欧美深夜福利网站在线观看 | 日日射天天干 | 久热精品男人的天堂在线视频 | 九九九热在线精品免费全部 | 日韩欧美高清色码 | 日本福利写真福利视频 | 免费看片aⅴ免费大片 | 曰批全过程免费视频观看软件 | freexxxx性大陆另类 | 可以看的黄网 | 91福利国产在线观看一区二区 | 在线观看午夜视频 | 国产三级大片 | a级毛片免费完整视频 | www.亚洲成人.com | 黄网站视频观看免费 | 国产 欧美 日本 | 成人黄激情免费视频 | a级精品九九九大片免费看 a级精品国产片在线观看 | 天天骑天天干 | 精品国产一区二区在线观看 | 一级爱爱片| 日本不卡视频在线播放 | 天天看天天干 | 日本欧美久久久久免费播放网 | 中文字幕一区二区三区精彩视频 | 在线不卡亚洲 | 久久久久国产视频 | 日韩不卡一区二区三区 | 国产黄色大片网站 | 性欧美free荷兰hd | 亚洲天天综合网 | 国产成人精品综合久久久 | 日本在线免费 | 国产综合在线视频 | 国产制服丝袜 | 久久久久精彩视频 |