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蓮子百合薏米粥的功效

蓮子百合薏米粥的功效

蓮子百合薏米粥是一款既有清香獨特口感風味,又具有食療功效的甜粥,且男女老幼都可以食用。那么,蓮子百合薏米粥的功效有哪些呢?

1、降血壓。蓮子所含有的非結晶形成生物堿N-9有降血壓的作用。

2、消水去腫。薏米具有利水消腫的功效,對于防治肥胖具有良好的療效。

3、清心、潤肺。百合具有清熱潤燥的作用,因此此甜粥尤為適合在秋季時食用。

4、美容養顏。適當食用蓮子百合薏米粥,不僅能使肌膚白皙透亮,還能令肌膚變得光滑又滋潤。

5、淡化斑點。有痤瘡、雀斑等患者,可經常服用蓮子百合薏米粥,能夠有效淡化斑點。

6、強心安神。蓮子所含的生物堿具有明顯的強心作用,尤其是蓮子芯,具有較強的抗鈣及抗心律不齊的作用。

值得注意的是,盡管蓮子百合薏米粥功效多多,但也不是所有人都適合食用的。百合薏米粥含有薏米,薏米屬性微寒,因此虛寒體質的人不適宜長期食用,尤其是懷孕婦女以及正值經期的女性,更應要避免食用。另外,薏米所含的醣類黏性較高,因此也不能食用過多,否則會影響消化。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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