网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

綠豆百合薏米粥的營養(yǎng)價值

綠豆百合薏米粥的營養(yǎng)價值

綠豆百合薏米粥既香甜綿軟,營養(yǎng)價值又十分高,是一道大眾都喜歡吃的甜粥。那么,綠豆百合薏米粥的營養(yǎng)價值有哪些呢?

綠豆百合薏米粥是一款以綠豆、薏米為主,百合為輔料的一道甜粥。綠豆含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素A、葉酸等營養(yǎng)物質(zhì);薏米被譽為“世界禾本科植物之王”,含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養(yǎng)物質(zhì),且其中蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1的含量,遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于大米。而百合含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C、秋水仙堿等等。三者搭配熬粥,不僅可以將其中的營養(yǎng)物質(zhì)融匯在一起,而且利于人體吸收,也增添了食用風(fēng)味。

綠豆百合薏米粥還具有清火、美白、潤肺、排毒的功效,但由于百合、薏米都有水溶性較差的特點,且口感有微微發(fā)澀之嫌,一般都可以加入蜂蜜、冰糖(千萬不要加白糖)來調(diào)味,也可以加入牛奶,這樣就更能提升該甜湯的美白養(yǎng)顏的功效了,而且味道也會更可口!

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補(bǔ)品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果
主站蜘蛛池模板: 国产欧美精品系列在线播放 | 国产欧美日韩高清专区ho | 免费理伦 | 天天久久综合 | 亚洲高清国产品国语在线观看 | 视频三区精品中文字幕 | 琪琪成人 | 激情视频网站 | 色偷偷网址 | 新久草视频| 狠狠老司机 | 中文字幕一区二区在线播放 | 久在线精品视频 | 成人免费观看www在线 | 在线视频国产区11p 在线视频观看一区 | 在线观看视频中文字幕 | 日本黄色视屏 | 新久草视频| 国内在线精品 | 涩涩涩视频在线观看免费 | 日韩欧美国产成人 | 国产欧美精品国产国产专区 | 国产 日韩 欧美在线 | 久青草香蕉精品视频在线 | 国产免费怕怕免费视频观看 | 九九在线免费视频 | 黄色福利视频 | 日韩特黄特色大片免费视频 | 黄茄子视频 | 欧美激情在线播放一区二区三区 | 黄色软件合集 | 性香港xxxxx免费视频播放 | 欧美综合区自拍亚洲综合天堂 | 国产欧美日韩视频怡春院 | 三级视频黄色 | 中文字幕 亚洲 一区二区三区 | 日韩久久影院 | 成人久久18免费网 | 一区二区在线欧美日韩中文 | 在线播放精品视频 | 久久精品视频免费 |