很多人都聽說過運動護腰帶，也有些運動者都喜歡使用運動護腰帶。但是使用運動護腰帶有用嗎？下面就由我們帶著這個問題一起來了解一下吧。

運動護腰帶有一下幾個作用：

1、運動護腰帶有加壓的作用。運動護腰帶對肌肉施加一定壓力，調節運動受力平衡。一定程度上加強肌肉力量，減少腫脹。肌肉在運動過程中受到刺激，新陳代謝加快，肌肉細胞中水的量增多，導致細胞會有膨脹的感覺，適當施加壓力有助于使運動更為輕松有力。

2、運動護腰帶有支撐的作用。運動護腰帶有較硬質的護腰能夠在運動過程中提供一定的支撐力，托住彎折過大的腰部，減輕其肌肉所受的里，保護腰部不會扭傷或酸痛。某些功能性的的護腰背部附有金屬片，能后有效提供較大的支撐力，避免意外的傷害，這種護腰的后部一般較高。

3、運動護腰帶有塑身的作用。運動護腰帶有加強細胞代謝，燃燒脂肪，調節松緊度，施加適當的壓力有助于減肥塑身。在做跟腰部相關的運動中，加壓，保溫吸汗的護腰能加快脂肪的分解，是收腰健身的必備護具。

通過分析，可以看出運動護腰帶的作用還是挺大的。運動的時候使用運動護腰帶是非常有必要的。