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如何選購早餐燕麥片

如何選購早餐燕麥片

市場上早餐燕麥片品種多,有優劣之分,那么,我們該如何去選購呢?以下介紹幾種方法,愿你選到適合自己健康的早餐燕麥片。

1、盡量不要選擇甜味很濃的產品。這意味著其中50%以上是糖粉。

2、盡量不要選擇口感細膩粘度不足的產品,這說明其中燕麥片含量不高,糊精之類成分含量高。

3、盡量不要選擇添加奶精/植脂末的產品,因為這種成分對健康不利。

4、香氣是香精帶來,而不是純燕麥片帶來,因此香濃的產品未必品質好。

5、盡量選擇能看得見燕麥片特有形狀的產品,即便是速食產品,也應當看到已經散碎的燕麥片。

6、如果包裝不透明,注意看一看產品的蛋白質含量。如果在8%以下,那么其中燕麥片比例過低,不適合做為早餐的唯一食品,必須配合牛奶、雞蛋、豆制品等蛋白質豐富的食品一起食用。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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