生燕麥片是一種天然健康的食品，沒有像即食燕麥片那樣經過深加工，營養價值較高，一般人群均可食用。同時，對一些人體疾病還具有一定的食療作用。以下是生燕麥片的適宜人群。

1、生燕麥片對于現狀常常處於緊張狀態的現代上班族來說，是一種兼顧營養又不至于發胖的健康食品。

2、生燕麥片對于心腦血管人群，肝腎功能不全者，肥胖者，中年人，還有想要減肥的女性更是保健佳品。

3、生燕麥片也適宜產婦、嬰幼兒、老年人以及空勤、海勤人員食用；適宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮腫、習慣性便秘者食用；適宜體虛自汗、多汗、易汗、盜汗者食用；適宜高血壓病、高脂血癥、動脈硬化者食用。

4、很多人喜歡早餐喝一杯濃濃的燕麥片粥，不過，燕麥有滑腸的作用，用中醫的觀念來說吃多了會催產，喜歡燕麥片的媽媽們要適可而止。

5、生燕麥片中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。