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早餐吃培根容易胖嗎

早餐吃培根容易胖嗎

培根屬于高熱量的食物,很多人都會擔心早餐就吃這么油膩、高熱量的東西會導致發胖。那么早餐吃培根會不會讓人容易發胖呢?

首先我們來看看培根的熱量,每100g培根中含有550.00大卡(2299千焦);而散步每小時消耗135卡路里;慢跑每小時消耗350卡路里;跳舞每小時消耗250卡路里;打球每小時消耗270卡路里;騎腳踏車每小時消耗360卡路里;爬樓梯每小時消耗450卡路里。
因此可見,培根的熱量非常高,多吃的話肯定會發胖的哦。但是健康科學的吃法是不會導致發胖的。

美國密蘇里大學哥倫比亞分校研究表明,早餐要吃培根、香腸等高熱量食物,富含蛋白質的食物可讓大腦大量分泌多巴胺,讓人精神愉悅。此外,它們還能讓人在白天對甜食及高脂食品的渴望降低。因此,早餐吃培根并不一定導致發胖。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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