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燕麥片的功效

燕麥片的功效

燕麥片的功效是什么呢?燕麥(裸燕麥)又稱(chēng)莜麥,俗稱(chēng)油麥、玉麥,是一種低糖、高營(yíng)養(yǎng)、高能食品,燕麥片即精選塞北高寒山區(qū)的裸燕麥加工制成的綠色食品。營(yíng)養(yǎng)素不但含量高,而且質(zhì)量?jī)?yōu),是較受現(xiàn)代人歡迎的食物之一。雖然很多人都知道燕麥具有非常多對(duì)人體有益的功效,可是卻說(shuō)不出具體的原因。接下來(lái)不妨一起來(lái)了解一下燕麥片的具體功效吧。

1、燕麥片有著可以改善血液循環(huán),緩解生活工作帶來(lái)的壓力的作用。

2、燕麥片所含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效,是補(bǔ)鈣佳品。

3、燕麥片可以有效地降低人體中的膽固醇。經(jīng)常食用,即可對(duì)中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預(yù)防作用

4、燕麥片熬成粥可以有著通便的作用,現(xiàn)在很多老年人大便干,容易導(dǎo)致腦血管意外,而燕麥片可以幫助解決便秘的問(wèn)題。

5、燕麥片可以幫助降低糖尿病患者的血糖濃度。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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