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燕麥片怎么煮

燕麥片怎么煮

燕麥片怎么煮呢?燕麥片怎么煮才好吃呢?燕麥片是一種對身體及其有益的食物,同時還有減肥瘦身的作用。燕麥片中所含的可溶性纖維是大米的12倍,是白面包的3倍,攝入的可溶性纖維能在人體大腸仲形成膠質(zhì)令人體吸收食物養(yǎng)分的時間延長,較長時間地維持飽腹感,還可以擁有多種對人體有益的功效作用,例如幫助人體降低血糖濃度等等。因此,燕麥片也就自熱而然地備受多數(shù)人所喜愛。可是燕麥片究竟怎么煮才好吃呢,這也是困擾著大家的一個難題。接下來就讓我們一起來探討一下吧。

一般大家可以嘗試一下簡單又美味的牛奶燕麥湯。首先你可以準(zhǔn)備好燕麥片125克、白糖50克、精鹽15克、牛奶2500克、黃油25克和清水500克等材料;其次將鍋刷凈,倒入清水煮沸,再放入燕麥,以中火煮熟成粥狀;再倒入牛奶煮至微沸,接著下入白糖、鹽、黃油調(diào)勻,盛入湯窩中即成。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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