小麥?zhǔn)侨祟愔魇持?，并且小麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常之高，所以在這個(gè)追求健康的時(shí)代里，人們都開始食用起小麥，可是有些朋友卻苦于不知道小麥怎么做好吃，那么下面媽媽網(wǎng)百科就來告訴大家小麥怎么做好吃吧！

小麥養(yǎng)生飯

原料：

混合養(yǎng)生米（大麥、小麥、楓葉米、糙米、赤小麥、紫米、黑米、紅糙米）、橄欖油、水。

做法：

1、按照米和水的比例為1：2.5放入電飯煲，加入1勺橄欖油，煮50-65分鐘，悶10分鐘即可。

2、按照米和水的比例為1：1.5將米浸泡5-6小時(shí)，或者浸過夜，放入電飯煲，加入1勺橄欖油，煮50-65分鐘，悶10分鐘即可。

小麥糯米粥

材料：

冰糖少許、糯米100克、小麥仁100克、陳皮1小片。

做法：

1、糯米、小麥仁洗凈。

2、粥鍋內(nèi)注水，用大火煮開后轉(zhuǎn)小火，加入糯米、小麥仁、陳皮后用大火煮開，轉(zhuǎn)中火煮約30 分鐘。

3、待糯米粥煮好后，加入冰糖調(diào)味即可。

桂圓麥仁粥

材料：

大米、糯米、麥仁、紅豆、桂圓干。

做法：

1、把所有的米淘洗好，桂圓干剝?nèi)ネ鈿ぁ?

2、所有的材料添水放高壓鍋熬，大火燒開，小火冒氣大概半小時(shí)即可。