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吃桂格燕麥片時應注意什么

吃桂格燕麥片時應注意什么

雖說吃桂格燕麥片是一件很簡單的事情,但是,也要注意以下幾個問題。任何食品都一樣,只要正確地食用,就會獲得相應的營養價值,對人們的身體健康有好處,然而,一旦觸犯了禁忌,反而會適得其反,得不償失。

1、注意食材的搭配。桂格燕麥片和牛奶搭配有利于蛋白質,膳食纖維,維生素,及多種微量元素的吸收;和山藥搭配益壽延年,是糖尿病、高血壓、高血脂患者的食療佳肴;和南瓜搭配益肝和胃,潤腸通便,降血壓,降血脂。

2、不適宜一次性吃太多。食用桂格燕麥片的時候,一次不宜食用太多,每天以40克為佳,否則會造成胃痙攣或腹脹。

3、注意不要將桂格燕麥片和麥片的概念混為一談。麥片是多種谷物混合而成,如小麥、大米、玉米、大麥等,其中燕麥片只占一小部分,甚至根本不含有燕麥片,和桂格燕麥片不是同一個概念的食物。

4、桂格燕麥片,是一種低糖、高營養、高能量食品,但是桂格燕麥片有滑腸、催產的功效,所以在孕期這個特殊時期里,孕婦最好不要吃桂格燕麥片,吃了可能會出現少量陰道出血和輕度下腹痛,有陣發性腹痛等先兆流產的癥狀,所以在孕期這個特殊時期里,孕婦最好不要吃桂格燕麥片。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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