很多減肥者都擔(dān)心吃糯米會(huì)長(zhǎng)胖，到底吃糯米會(huì)發(fā)胖嗎？減肥者適不適合吃糯米飯團(tuán)呢？其實(shí)減肥者可以吃糯米飯團(tuán)的，一般人都可以吃，但是不宜吃太多，否則減肥會(huì)出現(xiàn)反彈效果。

糯米飯團(tuán)適宜體虛自汗、盜汗、多汗、血虛頭暈眼花、脾虛腹瀉的人吃；也適宜肺結(jié)核、神經(jīng)衰弱、病后產(chǎn)后的人吃。這些類型的人群身子都是比較虛的，可以多吃糯米飯團(tuán)，使身體營(yíng)養(yǎng)均衡。

但是容易上火的人就不要吃糯米飯團(tuán)了，糯米飯團(tuán)熱量比較高，吃多了容易上火；肚子脹氣，經(jīng)常消化不良的也不要吃太多糯米飯團(tuán)，糯米相較于普通的大米稍微更難消化一點(diǎn)；糖尿病患者最好不吃；另外由于糯米極柔黏，難以消化，脾胃虛弱者也不要多吃。