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黑芝麻醬食療方推薦

黑芝麻醬食療方推薦

黑芝麻的養生保健效果已得到大眾的認可,因此,將黑芝麻醬與一些食物一同食用,是能夠起到很好的食療效果的。下面就來看看黑芝麻醬的食療方法有哪些。

1、直接在研磨好的芝麻醬中拌入蜂蜜,涂抹在食物上吃,是能夠完全讓人體吸收到黑芝麻醬中的營養的。

2、直接每天早晨起床和晚上睡覺之前,吃那么一小勺的黑芝麻醬,有養血補肝補腎的作用。注意量不要太多哦,平均早晚各5克,一天攝入的量就能控制在10克了。

3、將核桃搗成糊狀,調入等量的黑芝麻醬,每日睡前吃15克,可有效治療神經衰弱、失眠多夢等癥狀。

4、將黑芝麻醬放入煮好的紅棗粥中,再煮上片刻。吃的時候放入少許糖,具有補腎烏發的作用。

5、桑葚搗碎,放入等量的黑芝麻醬中,再放入搗碎的大米(量是前兩者的一半),攪拌均勻。鍋中水煮開,放入白糖,待白糖融化時放入攪拌好的桑葚大米黑芝麻醬,熬成糊狀。可清熱滋陰降血脂。


* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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