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紫薯餅的營養

紫薯餅的營養

紫薯中并不含有脂肪,因此女性再怎么吃也不會肥胖,并且還能幫助身體減肥。同時紫薯中的雌激素可以起到抗衰老的作用,是女性最佳保健的食品之一。

抗癌作用:通常抗癌的主要物質是維生素以及葉酸,而紫薯中的含量非常多,并且可以補充給人體足夠的物質,那么就能減少癌變的機率。

排毒養顏:有些人群深受便秘的困擾,此時不妨多吃些紫薯,由于其所含有的膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,幫助體內的有毒物質盡快排出體外,對皮膚可起到保護作用。

產婦能吃。紫薯含硒和花青素比普通紅薯高幾倍,產婦食用有很高的保健價值。但是紫薯性偏寒,較傷胃,產婦不宜吃太多。

寶寶能吃。紫薯的營養價值很高,寶寶也可吃。但對于較小的寶寶,最好是做成紫薯泥給寶寶吃,這樣有利于消化吸收。紫薯比紅薯難消化,所以對消化系統挑戰更大,不適合于消化不良的寶寶。它有利于通便,但是吃多了也容易脹氣,不消化,所以寶寶也要適量吃。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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