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吃桂格燕麥片應(yīng)注意什么

吃桂格燕麥片應(yīng)注意什么


吃桂格燕麥片時也要注意食材搭配。食材搭配得好,食物就會更加有美味,有營養(yǎng),而一旦食材相克,則會對人們的身體健康帶來一定的傷害。因此,愛吃桂格麥片的人一定要注意以下情況。

1、注意食材的搭配。桂格燕麥片和牛奶搭配有利于蛋白質(zhì),膳食纖維,維生素,及多種微量元素的吸收;和山藥搭配益壽延年,是糖尿病、高血壓、高血脂患者的食療佳肴;和南瓜搭配益肝和胃,潤腸通便,降血壓,降血脂。

2、不適宜一次性吃太多。食用桂格燕麥片的時候,一次不宜食用太多,每天以40克為佳,否則會造成胃痙攣或腹脹。

3、注意不要將桂格燕麥片和麥片的概念混為一談。麥片是多種谷物混合而成,如小麥、大米、玉米、大麥等,其中燕麥片只占一小部分,甚至根本不含有燕麥片,和桂格燕麥片不是同一個概念的食物。

4、桂格燕麥片,是一種低糖、高營養(yǎng)、高能量食品,但是桂格燕麥片有滑腸、催產(chǎn)的功效,所以在孕期這個特殊時期里,孕婦最好不要吃桂格燕麥片,吃了可能會出現(xiàn)少量陰道出血和輕度下腹痛,有陣發(fā)性腹痛等先兆流產(chǎn)的癥狀,所以在孕期這個特殊時期里,孕婦最好不要吃桂格燕麥片。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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