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桂格燕麥片怎么吃減肥

桂格燕麥片怎么吃減肥

桂格燕麥片本身就有豐富的營養價值,然而,它還可以與其他不同的食材搭配,相宜的食材搭配可以制作出更加營養的料理。下面就來介紹一下特色的桂格燕麥粥和特色的桂格燕麥小食。

草莓牛奶燕麥粥

材料:全脂奶100cc、即食燕麥片2湯匙、草莓果醬1小匙

做法:

1、將牛奶倒入小鍋中,再加入燕麥片及草莓果醬。

2、攪勻后,以小火加熱,不需煮開,到牛奶不冰的溫度即可,離火放涼,麥片完全軟化后,就可喂寶寶吃了。

肉末麥片粥

原料:燕麥片150克,豬瘦肉150克,雞蛋一個,青蔥末20克

做法:

1、將豬瘦肉剁成泥,調入料酒、鹽蛋液、水淀粉用力攪成肉糊。

2、將燕麥片用250克水浸透再加500克用文火煮成粥狀,徐徐調入豬油、胡椒粉、味精、再淋上豬油和青蔥末即可。

貴妃棗燕麥酸奶沙拉

原料:棗子15克、小番茄15克、核桃15克、燕麥片30克

做法:

1、將棗子和小番茄在鹽水中浸泡1小時以上,然后濾干水分備用。

2、將核桃用核桃夾夾開,取出果干備用。

3、把棗子、番茄、核桃放入容器里,然后灑上燕麥片。

4、最后淋上酸奶即可食用。

此外,還有燕麥牛奶布丁、麥香杏仁、燕麥片卷餅等都是營養價值較高的特色桂格燕麥小食。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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