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蒸紫薯可以用來當(dāng)主食嗎

蒸紫薯可以用來當(dāng)主食嗎

很多愛苗條或者正在減肥的女生,一天估計都不會吃一碗米飯,因為米飯中的淀粉實在是太多了,這是它們無法接受的。于是就找了米飯的替代品。比如燕麥片、紫薯等等。那么,蒸紫薯可以用來當(dāng)主食嗎?

蒸紫薯可以用來當(dāng)主食,但是不能單單吃主食。紫薯用來當(dāng)主食的概念是作為米飯的代替品。因為兩者都是淀粉類,所以可以起到一樣的作用。

但是,不建議長期單一的每頓只吃紫薯填飽肚子,因為我們還需要攝入其它的微量元素。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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