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牛奶燕麥片能減肥嗎

牛奶燕麥片能減肥嗎

牛奶燕麥片是能減肥的。

最主要的原因就是牛奶燕麥片的熱量很低了。前面我們也有提到,每100克牛奶燕麥片的熱量為52大卡,是中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2%。由此可見(jiàn),它不會(huì)給人體造成任何的負(fù)擔(dān)。并且人體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,還能消耗掉體內(nèi)多余的熱量。

并且,牛奶燕麥片有潤(rùn)腸通便的作用,這樣就很好的解決了體內(nèi)毒素和垃圾堆積的問(wèn)題,在治療肥胖上有一定的作用。

更讓人欣喜的是,牛奶燕麥片能夠令人產(chǎn)生飽腹感,這樣就自然而然的減少了其他食物的攝入,避免脂肪在體內(nèi)堆積。

如此說(shuō)來(lái),牛奶燕麥片還是有一定減肥功效的。不過(guò)肥胖的人群在吃牛奶燕麥片的時(shí)候需要注意最好是不加糖食用,或者是以不含糖的甜味劑來(lái)代替。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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