有老人說：“孕婦吃黑米的話，以后生出來的寶寶皮膚會黑”，其實這是沒有科學依據的。黑米和燕麥都是十分有營養的食品，對孕婦不會有不良影響，更不會使得肚子里的寶寶皮膚變黑。所以媽媽們可以放心食用。

不過，孕婦食用的黑米燕麥粥應該少放糖，因為過多的糖分對孕婦無益。如果喜歡吃咸味的媽媽們，也可以嘗試放適量的鹽調味。