网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

碧根果的營養(yǎng)價值

碧根果的營養(yǎng)價值

碧根果,屬于野生果類,是無污染、無公害的天然綠色食物之一。碧根果富含多種營養(yǎng)成分,人們經(jīng)常食用,對身體健康大有好處。那么,碧根果的營養(yǎng)價值有哪些呢?

據(jù)了解,碧根果除了含有40~50%的油脂之外,還含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、粗纖維、鈣、磷、鐵、鋅、錳、維生素C、維生素B、維生素E等營養(yǎng)物質(zhì)。碧根果所含脂肪的主要成分為亞油酸甘油脂,食用后不但不會使人體的膽固醇升高,還能減少腸道對膽固醇的吸收。還有,碧根果含有的鋅、錳元素,是人體腦垂體的重要成分,經(jīng)常食用碧根果,意味著大腦的營養(yǎng)得到補充,從而起到健腦益智的作用。碧根果還富含維生素E,經(jīng)常食用有潤肌膚、烏須發(fā)的作用,可以令皮膚滋潤光滑,富于彈性。

值得注意的是,碧根果雖好,但也不能過量食用。因為碧根果的含油量非常高,因此在食用碧根果的時候,一定要根據(jù)自身的身體狀況來決定食用量,一般每天吃不超過5顆為宜,切勿一次進食過多,以免造成脂肪在體內(nèi)堆積,久之就可發(fā)展為肥胖了。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果
主站蜘蛛池模板: 日本v片免费一区二区三区 日本www色视频 | 在线一级片 | 日韩不卡视频在线 | 日韩伦理视频 | 好吊免费视频 | 免费看又黄又爽又猛的视频软件- | 亚洲图区综合网 | 看全色黄大色黄大片 视 | 国产精品久久免费观看 | 日韩高清片| 中文字幕巨乱亚洲 | 黄网在线观看网址入口 | 一区免费在线观看 | 日韩欧美手机在线 | 成人免费视频一区 | 精品欧美中国福利第一导航 | 成人看片黄a免费看视频 | 色婷婷激情五月 | 黄色一级免费 | 日本在线看小视频网址 | 西西人体国模欢欢啪啪写真 | 成年人免费观看网站 | 亚洲精品乱码国产精品乱码 | 国产一区视频在线 | 久久免费视频网站 | 久久国产欧美日韩精品免费 | 久久亚洲精品成人 | 天天操天天干天天拍 | 国产制服丝袜在线观看 | 国产制服丝袜视频 | 精品一区二区三区中文 | 美女视频黄a视频全免费网站色窝 | 六月综合网| 国产亚洲3p一区二区三区 | 在线观看成年视频 | 欧美日韩另类在线观看视频 | 日韩图片专区 | 免费观看60秒做受视频 | 国产欧美日韩不卡一区二区三区 | 欧美三级欧美一级 | 二个人的视频www |