网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

松仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

松仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

松仁,又名羅松子、海松子,是松科植物的種仁,其營(yíng)養(yǎng)非常豐富,男女老少都能食用。那么,松仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么?

有研究發(fā)現(xiàn),每100克的松仁含有蛋白質(zhì)16.7克、脂肪63.5克、食物纖維4.6克、鈣78毫克、磷236毫克、鐵6.7毫克等,具有良好的食療功效。

1、松仁富含鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),能給機(jī)體組織提供豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,強(qiáng)壯筋骨,消除疲勞。

2、松仁所含的脂肪多是人體所必需的亞油酸、亞麻油酸等不飽和脂肪,可調(diào)整和降低血脂,軟化血管和防治動(dòng)脈粥樣硬化;也可以減少血小板的凝聚和增加抗凝作用,并能降低血脂和血液粘稠度,預(yù)防血栓形成。

3、松仁含有豐富的脂肪、棕櫚堿、揮發(fā)油等物質(zhì),因而能潤(rùn)滑大腸而通便、緩瀉而不傷正氣,尤其適用于年老體弱、產(chǎn)后、病后的潤(rùn)滑通便。

4、松仁富含維生素E,能抑制細(xì)胞內(nèi)和細(xì)胞膜上的脂質(zhì)過氧化作用,保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損害,并使細(xì)胞內(nèi)許多重要的酶保持正常的功能,因而具有延緩衰老的作用。所以,松仁既是中老年人的理想保健食品,又是女生潤(rùn)膚美容的理想食物。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補(bǔ)品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果
主站蜘蛛池模板: 亚洲视频一区二区在线观看 | 国产免费一区2区3区4区 | 成人午夜爽爽爽免费视频 | 综合久久影院 | 国产亚洲精品激情都市 | 91精品国产闺蜜国产在线 | 日韩专区欧美 | 一级欧美一级日韩片 | 波多野结衣 一区二区 | 九九色网站 | 久在线播放 | 日韩欧美不卡一区二区三区 | 久久精品国产亚洲欧美 | 日日综合 | 日韩一级在线视频 | 美女黄18 | 欧美高清性xxxxxxx | 欧美日韩亚洲v在线观看 | 日日摸夜夜摸狠狠摸日日碰夜夜做 | 中国黄色片视频 | 日本中文字幕视频 | 91在线精品你懂的免费 | 97影院理论在线观看 | 亚洲热久久| 亚洲伦理剧 | 91香蕉视频导航 | 毛片免费永久不卡视频观看 | 亚洲欧美一级久久精品 | 免费国产成人 | 免费国产综合视频在线看 | 亚洲成a人片在线观看 欧美 | 女人洗澡一级特黄毛片 | 欧美成人免费全部色播 | 日韩a级| 一本大道香蕉在线观看视频 | 国产精品国产三级国产无毒 | 印度一级毛片免费的 | 亚洲最大福利视频网站 | 日本精品视频一区二区 | 精品成人免费视频 | 一级特级全黄 |