生活中,大部分的人都認(rèn)為,用食療養(yǎng)生的方法進(jìn)行身體保健是一種非常健康的保健方法,將日常食材根據(jù)其性味和養(yǎng)生特點(diǎn)分類(lèi),并根據(jù)科學(xué)的養(yǎng)生食譜進(jìn)行制作,使其在滿足飲食需求的同時(shí),還能成為身體的抗病衛(wèi)士。而對(duì)于蜜棗核桃羹,經(jīng)常食用有助于滋肝潤(rùn)肺、補(bǔ)腎養(yǎng)血,而且還有潤(rùn)發(fā)的功效。那么蜜棗核桃羹又應(yīng)該怎樣做呢?下面媽網(wǎng)百科帶大家來(lái)了解一下吧。
材料:蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。
做法:
1、將蜜棗去核,洗凈,瀝干水分;
2、將蜜棗與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮;
3、待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關(guān)火食用。
小貼士:
核桃性甘溫,能入腎肝肺經(jīng),既能潤(rùn)腸通便,又能補(bǔ)血黑須發(fā),久服可以讓皮膚細(xì)膩光滑。而蜜棗能補(bǔ)肺潤(rùn)燥,所以對(duì)頭發(fā)好處較多。此外,其他堅(jiān)果、魚(yú)類(lèi)和粗糧,對(duì)頭發(fā)也有很多好處。