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涼拌木耳菜的做法

涼拌木耳菜的做法

木耳菜買回家以后,要怎么做呢?木耳菜不管是熱炒還是涼拌都是非常好吃的。不過在夏季,涼拌木耳菜倒是一道極受歡迎的菜肴涼拌木耳能夠保持它的原汁原味。木耳菜葉片肥厚,菜梗也粗,因此在涼拌焯水的時(shí)候可以多焯幾分鐘,這樣一來,經(jīng)過簡(jiǎn)單的調(diào)拌后木耳菜咀嚼起來脆滑,有木耳的脆爽更有菜的清香。下面,我們就來看看涼拌木耳菜的具體做法吧!

做法一:

主料:木耳菜

調(diào)料:食鹽、醋、蔥、蒜、植物油

步驟:

1木耳菜洗凈。

2滾水燙熟,撈起過冷開水,擠干水,置于盤中。

3調(diào)味汁:陳醋中加鹽、切碎的蒜末(蓉),食用油(可選)----可謂“添油加醋”,醋蒜汁最好能先置15分鐘,這樣吃蒜有利健康。

4調(diào)味汁澆在菜上就好

做法二:

主料:木耳菜400g

輔料油適量鹽適量蒜適量醬油適量蠔油適量醋適量

步驟

1木耳菜摘洗干凈焯水后控干水分

2蒜切末,加少許芝麻

3放油熱鍋油燒至7成熱后,澆到蒜末上

4加入適量鹽、醬油、蠔油、少許醋,攪拌均勻

5將調(diào)料汁澆到木耳菜上拌勻即可食用

小貼士涼拌菜保持了蔬菜原有的味道,有時(shí)候口感比熱炒更佳。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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