想要輕松愉快地練習瑜伽，無奈臟兮兮的瑜伽墊是在讓人提不起精神。用完之后不清洗的瑜伽墊是細菌、真菌以及塵螨等生長的絕佳場所，其中的細菌會導致毛囊炎，真菌易致體癬、腳氣，而塵螨則是哮喘的誘因。習慣用公用墊子或偶爾才練習一次瑜伽的人最容易中招。為了遠離病菌的危害，我們需要養成良好的運動習慣，經常清洗瑜伽墊。那么，瑜伽墊應該怎么清洗呢？

其實，瑜伽墊的清洗非常簡單：可以用兩杯水加4滴洗潔精放入噴霧器內，噴洗瑜伽墊，然后再用干凈干燥的毛巾擦干即可。如果不喜歡洗潔精的味道，也可以在清水里加入少許的鹽，同樣對著瑜伽墊噴洗，也能達到清潔的效果。

如果很久才洗一次墊子，就需要強效的清潔方式了。首先在浴缸或大臉盆里加滿冷水，然后倒入少量的洗衣粉。記住哦，洗衣粉愈少愈好，因為清洗不干凈的洗衣粉會殘留在墊子上，日積月累會使瑜伽墊變滑，運動時容易滑倒受傷。然后用濕布沾上洗衣粉水擦洗墊子，再沖干凈，之用大干毛巾卷起瑜伽墊，吸干多余的水分。最后將瑜伽墊放在陰涼通風的地方晾干。干凈的瑜伽墊要卷起來放在背包里，防止蒙塵。