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榛子仁的營養(yǎng)價值

榛子仁的營養(yǎng)價值

其實作為一名媽媽,無論是不是吃貨,最關心的還是食物的營養(yǎng)價值。如果是“垃圾食物”,即使再好吃,媽媽也不會讓它入寶寶的口。那么,榛子仁有哪些營養(yǎng)價值?我們一起來了解了解。

1、榛子仁本身富含油脂,使所含的脂溶性維生素更易為人體所吸收,對體弱、病后虛羸、易饑餓的人都有很好的補養(yǎng)作用;

2、它的維生素E含量高達36%,能有效地延緩衰老,防治血管硬化,潤澤肌膚的功效;

3、榛子仁里包含著抗癌化學成分紫杉酚,可以治療卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌癥,可延長病人的生命期;

4、榛子仁本身有一種天然的香氣,具有開胃的功效,豐富的纖維素還有助消化和防治便秘的作用;

5、榛子仁還具有降低膽固醇的作用,避免了肉類中飽和脂肪酸對身體的危害,能夠有效地防止心腦血管疾病的發(fā)生;

6、每天在電腦前面工作的人群多吃點榛子仁,對視力有一定的保健作用;

7、小孩子吃榛子仁則有驅(qū)蟲的功效。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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