雖說腰果是一種高營養(yǎng)的食物，但也不是所有人都適合吃的。尤其是肝膽不好和腸胃不佳的人，吃了會加重這些臟器的負(fù)擔(dān)，從而引起身體不適。

再一個，雖然腰果不是發(fā)物，不會引起發(fā)胖和上火，但是肥胖的人群和有咽喉疾病的人群依然要謹(jǐn)慎食用，最好是少吃或者不吃。

除此之外，有過敏體質(zhì)的人也需要注意一下，因為腰果中含有多種過敏源，如果你對其他食物或物品有過敏現(xiàn)象的，吃腰果很有可能出現(xiàn)過敏反應(yīng)，這點需要格外注意。

如果不知道自己是否對腰果過敏，可以先嘗試著吃那么1-2粒，如無不良反應(yīng)，則可以繼續(xù)食用；如出現(xiàn)不良反應(yīng)，則不宜再吃；如果反應(yīng)嚴(yán)重，是需要及時就醫(yī)的。