無論你是否喜歡吃開心果,都應(yīng)該經(jīng)常吃開心果,因?yàn)殚_心果營養(yǎng)含量很高,并且具有很好的保健功效。常吃開心果可是真的會讓你笑口常開呢!
吃開心果的好處有:
1、控制體重。對酷愛零食又無法控制體重的MM來說,開心果無疑是最好的選擇。開心果中的脂肪與熱量都是所有堅果類零食中最低的,并且吃了之后能夠令人產(chǎn)生飽腹感,并且還能潤腸通便。
2、潤膚美容。開心果中含有豐富的油脂,有很好的潤膚美容的功效,并能增進(jìn)性欲,增強(qiáng)體質(zhì)。
3、抗衰老。開心果的果衣和果仁中分別含有花青素和葉黃素,都具有抗氧化的作用;同時還含有維生素E,抗衰老功效毋庸置疑。
4、補(bǔ)腎壯陽。在李時珍的醫(yī)術(shù)中有記載,開心果可作房中術(shù)之用,還可治腰冷,說明它不僅能增強(qiáng)性欲,還有補(bǔ)腎壯陽的作用。
5、預(yù)防心臟病。開心果富含精氨酸,可降低血脂和膽固醇,還能緩解動脈硬化,降低心臟病發(fā)病概率。
除此之外,開心果還有預(yù)防肺癌及其他癌癥發(fā)病的風(fēng)險,更能降血糖、控制血壓及疏肝解郁的作用。可以說,吃開心果的好處絕對是有的,并且不只一點(diǎn)點(diǎn)。