網友“sugar_tang ”分享：宮寒的話,平時少吃西瓜,絲瓜等寒性食物,連雪糕也不要吃了，要暖宮, 平時可以把紅棗五六個,,當歸片三片,姜兩片,紅糖一點, 煲水喝, 每天早上喝上一杯；我是用食物料理機打碎,然后加點水在小鍋里煮開了,每天喝上一碗, 堅持一個月, 氣色好很多,月經量正常, 關鍵是以前的血塊沒有了.可以試試這個紅棗當歸姜茶

網友“紫藤綠萼 ”分享：月經量少一定要去看啊。我之前每個月用護墊就可以了。覺得不對勁，去看醫生，醫生說這樣很容易卵巢早衰的。經過治療，現在很正常了。吃了兩個月中藥。

網友“百合伽人 ”分享：先分下下自己屬于什么體制，然后進行調理，，一般是氣血差導致的，說白了，也就是腎也不是很好！1，可以每次月經完了四物湯補補，根據自己的體制進行適當的增減，，,2.可以練練瑜伽   3.平時多吃五谷雜糧粥，，一般體制差，肯定脾胃好不到哪去，，脾胃是根本，脾胃好了腎才會好，相輔相成

網友“mifei003 ”分享：我老公老是監督我要多運動多鍛煉，多吃補血的東西，我自己之前也是經常吃阿膠，發現吸收不好沒用，后來藥房的同學給建議是喝那種玻璃瓶的新鮮酸奶調理腸胃后再進補，現在自己是按照自己的養生方式進行調理，分享幾個有用的小養生方法給親，晚上睡覺前多泡腳，我經常用艾草或者清水泡，還有就是瑜伽和健美操，晚上偶爾喝點紅酒，當然有時候懶惰不計忽略，哈哈

網友“丫丫頭v ”分享：月經不準或是量少的話是需要通過重要調理的，給樓主推薦盧慧玲醫生，她在調理月經病方面很厲害的！