經(jīng)常食用平菇有以下的幾個好處：

平菇性味甘、溫。具有追風散寒、舒筋活絡(luò)的功效。坑用于治腰腿疼痛、手足麻木、筋絡(luò)不通等病癥。此外，平菇中的蛋白多糖體對癌細胞有很強的抑制作用，能增強機體兔疫功能。

常食平菇，不僅能起到改善人體的新陳代謝，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的作用，而且對減少人體血清膽固醇、降低血壓和防治肝炎、胃潰瘍。十二指腸潰瘍、高血壓等有明顯的效果。另外，對預(yù)防癌癥、調(diào)節(jié)婦女更年期綜合癥、改善人體新陳代謝、增強體質(zhì)都有一定的好處。

選購平菇技巧：購買平菇時，應(yīng)選擇菇行整齊不壞，顏色正常，質(zhì)地脆嫩而肥厚，氣味純正清香，無雜味、無病蟲害，八成熟的鮮平菇。八成熟的菇菌傘不是翻張開，而是菌傘的邊緣向內(nèi)卷曲。