大家都追求養生，而養生花草茶是最最簡單的一種方法。不需要花多少的精力，占用多少的時間，花多少的錢，費多少的心神。一杯暖暖的養生花草茶，在辦公之余，抬手就能夠到，既能解渴，又能養生，何樂而不為呢？下面，媽媽網就來教大家養生花草的制作方法吧。

1、在杯中或壺中倒入一些熱水，先將茶壺或杯子溫熱，待熱了之后，再倒出熱水。

2、在杯中或壺中放入適量的花草茶，茶量隨個人喜歡濃淡決定。

3、若幾種花草混合沖泡，建議可將細碎的種類放在濾茶器中，而大朵或大塊的則可以放在外層，因為如果茶材不在水中完全舒展開來，則永遠泡不出一杯好茶。

4、如使用自來水煮沸沖泡，那么水煮沸后，建議先打開茶壺10分鐘讓水蒸氣先蒸發一下，等待開水降溫至85度，再倒入花草茶沖泡。這樣一來，茶水就不會變得苦澀。

5、等待約5分鐘后，即可倒出飲用。

溫馨提示：不要選擇蒸餾水、純凈水和滾沸太久的水來沖泡花草茶，因為水中缺乏礦物質會使泡出的茶味道不佳。