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卵磷脂的主要來源

卵磷脂的主要來源

雖說卵磷脂的價格不太貴,但是對于一些人來說,還是難以消費得起的。對于這部分人群來說,只有多補充一些含卵磷脂高的食物來進行補充了,那么,卵磷脂的主要來源有哪些呢?

卵磷脂主要存在于蛋黃、大豆、動物內臟中,例如牛奶、動物的腦、骨髓、心臟、肺臟、肝臟、腎臟以及大豆等等。科學證明:大豆卵磷脂的作用更優于蛋黃中的卵磷脂,因其更易于運輸膽固醇,使膽醇不沉積于動脈壁。

如果想要補充卵磷脂卻又不想購買相關的卵磷脂產品,可以在日常生活中多攝取上述的食品。但是,過猶不及,也不能一下子攝入太多,以免引起身體的不適,可以咨詢相關醫生后在醫生的建議下進行有針對性的補充。



* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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