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吃阿膠蜜棗能補血嗎

吃阿膠蜜棗能補血嗎

吃阿膠蜜棗能補血嗎?這是很多女性都會關心的問題。下面小編來為大家介紹吃阿膠蜜棗能否補血。

阿膠有補血滋陰、潤燥、止血等多種功效,紅棗不僅營養豐富含有多種維生素和有機酸,而且也有很好的食療效果。每天吃幾個阿膠棗可以增強體質、養顏抗衰老。

首先要確定,超市里的阿膠蜜棗是真實的,現在這些小吃小包包,多半是通過化工類的制作出來的,比如阿膠不是真的阿膠,而是工業原料,棗經過腌制的時候,衛生情況等等。如果真的是真阿膠,也是符合檢驗標準的話,對身體還是有好處的。不過不管什么東西都有個度,適度的吃比較好。不要過量。

蜜棗里含糖量高,不僅容易發胖,棗子吃多了還會對胃不好。適可而止,尤其是春天,每天不超過10粒為好。最好不要空腹吃,容易腹痛腹脹。棗有補鐵的作用,但經過加工的蜜棗營養成份減少,有條件時還是吃新鮮的。


* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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