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榛蘑菇的做法

榛蘑菇的做法

榛蘑菇是東北特產(chǎn)之一,榛蘑菇的做法很多,比如榛蘑燉小雞,就是著名的東北燉菜。榛蘑是名副其實(shí)的東北野生山珍,榛蘑菇不能被人工培育,長白山的榛蘑菇營養(yǎng)價(jià)值極高,味道鮮美,常常被作為東北人招呼貴賓的傳統(tǒng)佳肴。榛蘑菇的做法有很多,下面我們就來了解幾種常見的榛蘑菇家常菜做法吧。

肉炒榛蘑

材料:水發(fā)榛蘑200 克,豬五花肉200 克。豬油、精鹽、醬油、淀粉、五香粉、蔥花、姜末、蒜、味精。

制作方法:

1.將五花肉切成小薄片,將大塊榛蘑撕成小塊。

2.坐勺放油燒熱,放蔥花、姜末、蒜片熗鍋,放入肉片、五香粉后煸炒,

再放榛蘑、醬油、鹽再煸炒,添適量肉湯,調(diào)好口味,炒熟,點(diǎn)味精,用水 淀粉勾薄芡,淋油出勺裝盤即可。

榛蘑燒花菜

菜系及功效:高血壓食譜,高脂血癥食譜

口味:咸鮮味

工藝:紅燒

榛蘑燒花菜的制作材料:

主料:榛蘑(干)150克,菜花100克,豬肉(瘦)100克

調(diào)料:淀粉(豌豆)5克,鹽2克,醬油5克,醋2克,植物油15克,大蒜(白皮)3克,香油1克,大蔥3克,姜3克,花椒1克

做法:

1、榛蘑用熱水泡發(fā)后瀝干水分備用;花菜切成小塊,用沸水燙熟后撈出冷卻備用;豬肉切薄片備用。

2、鍋中放油燒熱,花菜、榛蘑炸后撈起,濾油。鍋內(nèi)剩油將肉片炒至七分熟,加入醬油煸炒著色,隨即放入花菜、榛蘑、鹽、米醋、花椒水以及高湯適量,改以小火慢燉。

3、待湯汁快收干時(shí)轉(zhuǎn)大火;用淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,最后滴入香油即可起鍋。

功效:增強(qiáng)免疫能力。花菜內(nèi)含有一種氯化物----吲哚,可以轉(zhuǎn)化為雌性激素,預(yù)防乳腺癌。

本品營養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、粗纖維、鐵、鈣、鎂、鉀以及維生素B1、B2、C等,能舒風(fēng)活活絡(luò)、強(qiáng)筋壯骨。

中醫(yī)認(rèn)為:榛蘑性溫味甘,能祛風(fēng)活絡(luò)、強(qiáng)筋壯骨、明目。

榛蘑燒花菜的制作要訣:

花椒水的制作方法:制作花椒水時(shí),以1兩花椒6斤水的比例,提前一天燒開,并浸泡一晚即可。

冰城山珍砂鍋

菜系及功效:東北菜老人食譜,防癌抗癌食譜

口味:咸鮮味

工藝:砂鍋

冰城山珍砂鍋的制作材料:

主料:榛蘑(干)50克,雞腿蘑(干)50克,口蘑50克,凍豆腐200克,黃花菜(干)50克

輔料:菠菜25克,火腿25克

調(diào)料:豬油(板油)30克,鹽5克,花椒5克,姜10克,味精5克,大蔥10克

冰城山珍砂鍋的特色:

菜品湯鮮味美,清淡不膩,湯菜兼?zhèn)洹?

做法:

1、將凍豆腐用開水煮透后,將水?dāng)D干,切成菱形塊;

2、各種蘑菇用溫水泡發(fā)洗凈,根據(jù)原料的大小改刀,大的切兩塊,小的整個(gè)使用;

3、火腿切片;

4、菠菜擇洗干凈,切段;

5、勺內(nèi)放入豬袖,用蔥花熗鍋后,加入雞湯燒沸,撇去浮沫,加入各種主配料(除菠菜外)燒熟;

6、再加精鹽、味精、花椒面,找好口裝入砂鍋,扣上蓋,再用火燒開撇去浮沫放入菠菜即可。

冰城山珍砂鍋的制作要訣:

1、蘑菇去掉根皮,溫水泡發(fā),撈出擠去水分,加鹽少許搓揉,再用清水漂洗2次,沙粒即可除凈;

2、必須選用雞湯,調(diào)好咸鮮口味,可上高檔宴席。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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