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哪種膠原蛋白好

哪種膠原蛋白好

很多人都知道膠原蛋白是人體生命必不可少的物質(zhì),而且對于女性來說也是比較重要的,一般女性在20歲時膠原蛋白就要開始老化、流失。補充膠原蛋白是很多女性關注的問題,那么哪種膠原蛋白好呢?

下面為大家介紹膠原蛋白的選購方法:

1、要選擇分子量小于1000道爾頓的膠原蛋白

根據(jù)醫(yī)學實驗測試,證明分子量小于1000道爾頓膠原蛋白在口服或者外用美膚的效果顯著,分子量小于1000道爾頓的膠原蛋白吸收利用率可達90%以上。因為人體不能吸收大分子膠原蛋白,而分子量小于1000道爾頓的膠原蛋白肽、氨基酸才能被人體吸收。

2、魚膠原蛋白的脂肪最少

從其它動物體內(nèi)提取的膠原蛋白雖然可以滋養(yǎng)皮膚,恢復彈性,但含有大量脂肪,服用這類膠原蛋白容易發(fā)胖。因此建議服用魚膠原蛋白,它含有的脂肪少,不容易引起身體發(fā)胖。

3、盡量選擇原味膠原蛋白

口服膠原蛋白產(chǎn)品,有些廠家為了增加口感、吸引買者,會添加一些不同的添加劑。雖然食品添加劑有些事食用級別,可是為了我們的健康,還是應該選擇沒有添加劑的純膠原蛋白的好。根據(jù)喜好在服用時添加在自己喜歡的飲料、果汁、豆?jié){、蜂蜜、酸奶,而不是靠商家的添加劑。

4、膠原蛋白氨基酸含量要高

好的膠原蛋白有效氨基酸含量高,如:脯氨酸、甘氨酸、賴氨酸等是合成蛋白質(zhì)的基礎,為促進人體合成膠原物質(zhì)的有效氨基酸。好的膠原蛋白這些氨基酸含量應該高,所以下次選購時要看清楚氨基酸的含量是否夠高。

5、看是否含有糖、嘌呤、膽固醇、香精等物質(zhì)

除了看氨基酸含量外,還要看營養(yǎng)標識里是否含有糖、嘌呤、膽固醇、香精等物質(zhì),這些物質(zhì)雖然說對膠原蛋白的質(zhì)量沒有什么影響,可是在你要吸收膠原蛋白的同時還同時吸收了對身體不好的香精,使身體發(fā)胖的糖、膽固醇。所以選購膠原蛋白的是時候一定要注意這些物質(zhì)的含量。

6、品質(zhì)好的魚膠原蛋白只有淡淡的魚腥味

純正的魚提純的魚膠原蛋白只有淡淡的魚腥味,而不是帶有很大味道的腥臭味。選購前可以要求聞一下味道,如果聞到很大的腥臭味,說明是用質(zhì)量不好的魚提純出來的,可能還會對身體造成傷害。



* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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