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從心理及行動上治療早泄

從心理及行動上治療早泄

治療早泄,首先需端正對早泄的態(tài)度,告訴自己和老婆,早泄是常見的!然后在日常的愛愛中,雙方則要同心協(xié)力打破困境,具體怎么破?心理和行動兩手抓~~

1、心理治療指導(dǎo):自信+鎮(zhèn)靜+暗示+放松

自信

專家表示,首先,男子應(yīng)堅(jiān)信自己的性功能是健康正常的,偶爾發(fā)生的早泄就如同得了傷風(fēng)感冒一樣很快就會痊愈,不必為此耿耿于懷。不僅男子自己要自信,女方更要幫助男子建立這種自信。

鎮(zhèn)靜

男方在性生活的喚起階段要努力使自己情緒穩(wěn)定,不過度興奮,如果過于興奮,可采用轉(zhuǎn)移注意力的方法,如背誦詩歌、默誦數(shù)字等。

暗示

與妻子同房時,要暗示自己:“我一定能控制自己射精的時間,一定不會過早地排出精液”,要知道意念的威力是無窮的!默默地自我暗示,會收到良好的效果。

放松

愛愛是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式。在性生活中不要將注意力集中在能否產(chǎn)生早泄的念頭上,要放寬心去體會妻子的溫情。

2、行為方法指導(dǎo):放松提氣+斷續(xù)愛愛

放松提氣法

愛愛時,放松全身肌肉,特別是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲,抽插動作宜緩。同時,把氣上提到喉部,進(jìn)行閉氣、憋氣的動作,然后放慢呼氣時間。此法不但用于性沖動過強(qiáng)引起的過早射精,而且對于病理性的早泄也有療效。

斷續(xù)愛愛法

在接近高潮前,停止抽動,片刻后再恢復(fù)抽動。這種一起一落交替沖擊的方式,對她能格外有刺激。但要注意在停頓過程中,男性要做輔助性動作,如撫摸或親吻女性的性敏感區(qū)哦,要不然她生氣鬧別扭了小編可不負(fù)責(zé)~~

除此之外,男性日常的體育運(yùn)動不可少哦,這可是改良體質(zhì)的必行之道!

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* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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