輔酶q10大家雖然不是很了解，但是提起輔酶大家一定都知道，這種東西是人體必需的。對人體是非常有好處的。專家也一致認為服用輔酶q10是有好處的。那么輔酶q10的用法用量是怎樣的呢？

從事與輔酶 Q10研究的一些專家認為：許多人特別是老年人和從事于激烈運動的人會缺乏輔酶Q10，并可從補充中獲益，表明輔酶 Q10作為唯一體內合成的脂溶性抗氧化劑在抗衰老、抗疲勞維持機體的青春及活力方面的卓越作用。

對健康維持推薦的每日劑量為30mg：在治療各種疾病中需要相當高的量，而對補充已發現了益處。

輔酶 Q10應與含有脂肪的膳食一起服用，甚至較佳地與豆油或植物油結合，這可增加它的完全實質性的吸收。人體可迅速吸收輔酶 Q10的補充。已報告每日劑量高達400mg。

研究者表示：“類維生素輔酶Q10可能是新世紀細胞、生化治療的‘引路人’，它是對現行醫療方法的補充和延伸”。如今，歐美、日本等發達國家，已把人體內輔酶Q10含量的高低作為衡量身體健康與否的重要指標之一。