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孕婦可以吃口蘑嗎

孕婦可以吃口蘑嗎

懷孕后,身體會隨著肚子里寶寶的發育需求發生一些變化,為了保證孕婦的營養需求,也為了寶寶的健康發育,孕媽媽們在飲食上面就需要非常注意了。口蘑作為一種價值豐富的食材,受到很多人的喜愛,有的孕媽媽們就很喜歡吃,那么,對于特殊時期的孕婦來說,是不是可以吃口蘑呢?

孕婦是可以吃口蘑的。口蘑中含有硒、鈣、鎂、鋅等十幾種礦物元素,其含量僅次于靈芝,在人體中的吸收效果也非常好。口蘑性平,味甘溫,有強身補虛之功效。還有防癌抗癌及提高人體免疫功能和健膚作用,經常食用還有降低血壓及血中膽固醇的作用。對防治肝炎及軟骨病也有一定療效。喝下口蘑湯數小時后,血液中的硒含量和血紅蛋白數量就會增加,并且血中谷胱甘肽過氧化酶的活性會顯著增強,它能夠防止過氧化物損害機體,降低因缺硒引起的血壓升高和血黏度增加,調節甲狀腺的工作,提高免疫力;

此外,口蘑還是一種較好的減肥美容食品。它所含的大量植物纖維,具有防止便秘,促進排毒、預防糖尿病及大腸癌、降低膽固醇含量的作用,而且它又屬于低熱量食品,可以防止發胖。

綜上所述,口蘑營養是極為豐富的。孕媽媽們可以放心食用口蘑,不過為了寶寶的健康發育,孕期飲食還是要注意膳食均衡,不宜偏食。各類食物要食用適量,不可過度哦!

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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